Alona Jakuba
Директор Центра, практикующий психолог

Здравствуйте, 

меня зовут Алёна Якуб 

Клинический психолог - супервизор (1300391). практикующий психолог (1500425), экзистенциальный психолог, логотерапевт (GLE existential-analytical and logotherapeutic), Mg. Psych., PhD Psych., специалист в области возрастной психологии, директор детского центра "Perspektīva" и общественной организации "LVPSY" в Риге.


Автор методики по профилактике деменции (когнитивные функции: память, внимание, мышление), сборник заданий и упражнений "Книжка НЕЗАБУДКА" 

Как я работаю

  • Консультация длится 1 час.  
  • Продолжительность психологической работы сильно варьируется. Все зависит от ваших целей, сложности вашего запроса, готовности к переживанию эмоций, которые появятся в процессе работы, и многих других факторов.
  • Серьезные и качественные изменения в жизни потребуют некоторого времени.
  • Психологические консультации абсолютно конфиденциальны
  • Мы будем работать в уютной обстановке, я постараюсь создать для вас ощущение полной безопасности и защищенности. 
  • Вы сами принимаете решение начать психологическую работу или прервать ее. Если вы приняли решение о завершении психологических консультаций, важно провести заключительную встречу, на которой мы подведем итоги нашей с вами работы, чтобы завершение консультаций не причинило какого-либо внутреннего эмоционального дискомфорта.

    С чем я работаю

ЗНАНИЕ РАЗНЫХ МЕТОДИК И ПОДХОДОВ ДАЕТ МНЕ ВОЗМОЖНОСТЬ РАБОТАТЬ С ШИРОКИМ СПЕКТРОМ ПРОБЛЕМ 

"Пожилой возраст"

- непонимания в отношениях с "пожилыми" родителями

- сопровождение старости

- качественное поддержание жизненных функций

- занятия по профилактике деменции

Сложности в отношениях

- проблемы в отношениях с родителями

- сложности в отношениях с партнером, поиск партнера
- проблемы в отношениях с друзьями, коллегами
- трудности в коммуникациях с людьми

Личностное развитие и самооценка

- ощущение потери смысла жизни
- отсутствие жизненных целей
- потеря желаний, энтузиазма и радости
- страх осуждения, неодобрения в свой адрес
- критичное отношение к людям

Семейные и бытовые трудности

- преодоление трудностей в семье и на работе

- дисгармония в отношениях и конфликты

- родители и дети

Эмоциональные проблемы

- отсутствие эмоций, безразличие
- апатия, депрессия, хроническая усталость
- страхи, тревога, панические атаки
- перепады настроения, - агрессия, подавленность
- психосоматика

Профессиональное самоопределение

- трудности выбора профессии 
- сложности с пониманием своих "я могу" и "я хочу"
- профессиональное выгорание
- осознание неправильного выбора профессии
- желание поменять сферу деятельности


Программа "Сохранения памяти"

авторская программа для людей пожилого возраста 

Цель программы

популяризация бережного, ответственного и активного включения в собственный жизненный период под названием "старость"

Задача

научить практически самостоятельно поддерживать когнитивные функции (память, внимание, мышление), присутствие духа и ответственного отношения к себе.

Программа "Групповые занятия по профилактике деменций"

авторская программа для людей пожилого возраста 

Цель и задача программы 

Улучшение и тренировка когнитивных функций (память, внимание, мышление и восприятие). Вовлечение в эмоциональную, физическую активность и способность помочь себе самостоятельно. 

Очевидные признаки деменции

- ухудшение настроения
- нарушение кратковременной памяти
- отсутствие желания что-то делать
- ничего не радует
- нет сил сконцентрироваться и сосредоточиться
- нет аппетита
- бытовая забывчивость

- повышенная раздражительность

- портится характер
- снижение количества интересов
- затруднения ориентирования на местности
- навязчивые мысли
- стремление к замкнутости.
- утомляемость

Метод

Математические упражнения, построение логических цепочек, тренировка кратковременной памяти, внимания, поддержания моторики и другие практические упражнения.

Записаться на консультацию или задать вопрос

Алёна Якуб

Centrs Perspektiva

Krišjāņa Barona iela 21A, 3.st., Rīga, LV-1011

+371 29708565 (WhatsApp)

biedriba.sunrice@gmail.com